أعلن معنا
spot_img
المزيد

    تغذية

    Tag

    صحة وتغذية

    البطاطا وإنقاص الوزن.. شروط لا بد من الالتزام بها

    تكشف دراسات حديثة أن البطاطا، التي ارتبطت طويلا بزيادة الوزن بسبب احتوائها على الكربوهيدرات، قد تكون في الواقع جزءا من نظام غذائي صحي لإنقاص...
    صحة وتغذية

    هل تعشقين الحلويات؟ علم النفس يكشف ما قد يقوله ذلك عن شخصيتك

    من منا لا تلجأ إلى قطعة حلوى بعد يوم طويل أو لحظة مليئة بالضغوط؟ فالحلويات ليست مجرد مذاق لذيذ، بل ترتبط لدى الكثير من...
    صحة وتغذية

    الآيس كريم أم الحلوى المجمّدة؟ ما الذي تختارينه لصحتكِ ولعائلتكِ؟

    مع ارتفاع درجات الحرارة، يزداد الإقبال على المثلجات بمختلف أنواعها، لكن كثيرًا من النساء لا يعلمن أن هناك فرقًا بين الآيس كريم والحلوى المجمّدة،...
    صحة وتغذية

    هل تحبين المشمش؟ إليك الفوائد والمخاطر

    يشير الأطباء إلى أن المشمش فاكهة لذيذة ومفيدة لصحة الجسم، ولكن احتوائه على مواد معينة قد يسبب مشكلات في الجهاز الهضمي. كما أن الإفراط...
    صحة وتغذية

    الفوائد الصحية لأوميغا-3: دهون أساسية لجسم أكثر توازناً وحيوية

    تُعد أحماض أوميغا-3 من أهم الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم يومياً، لكنها من العناصر التي لا يستطيع إنتاجها بنفسه، ما يجعل الحصول عليها من...
    صحة وتغذية

    أشهر أخطاء الريجيم التي تؤدي إلى استعادة الوزن بسرعة

    كثير من الأشخاص ينجحون في خسارة الوزن خلال أسابيع أو أشهر، لكن التحدي الحقيقي يبدأ بعد ذلك. فالحفاظ على الوزن الجديد أصعب من الوصول...
    صحة وتغذية

    أفضل أنواع البقوليات للمساعدة على تقليل دهون البطن

    إذا كنتِ تبحثين عن أطعمة مشبعة تدعم التحكم في الوزن، فقد تكون البقوليات من أفضل الخيارات. فقد أظهرت دراسة أنَّ الأشخاص الذين تناولوا حصتين...
    صحة وتغذية

    أطعمة قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة

    تؤثر بعض الأطعمة بشكل غير مباشر على إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة) لاحتوائها على التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يصنع منه هذا الناقل العصبي في...
    صحة وتغذية

    دراسة: الشاي الأخضر يدعم صحة الدماغ والقلب ويبطئ الشيخوخة

    يسهم تناول الشاي بانتظام، ولا سيما الشاي الأخضر، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري وعدد من أنواع السرطان. وتشير مجلة Science...
    صحة وتغذية

    9 طرق ذكية لتقليل السكر المضاف دون حرمان

    إذا كنتِ تفكرين في تحسين صحتك، فخفض السكر المضاف خطوة بسيطة لكنها مؤثرة. المشكلة أنَّ السكر يتسلل إلى يومنا بشكل أكبر مما نتوقع، من...
    123...30الصفحة 1 من 30

    الأكثر قراءة

    صحة وتغذية

    البطاطا وإنقاص الوزن.. شروط لا بد من الالتزام بها

    تكشف دراسات حديثة أن البطاطا، التي ارتبطت طويلا بزيادة الوزن بسبب احتوائها على الكربوهيدرات، قد تكون في الواقع جزءا من نظام غذائي صحي لإنقاص...
    توب

    فاطمة المعشرية… حين تتحول الموهبة إلى توقيع جمالي خاص

    هنّ _ خاص هناك قصص نجاح تبدأ بخطوة مدروسة، وأخرى تبدأ بشغف يكبر مع صاحبه حتى يصبح جزءًا من هويته. بالنسبة إلى فاطمة المعشرية، لم...
    جمال و مكياج

    هل يحتاج شعركِ إلى واقٍ من الشمس؟ إليكِ ما يقوله الخبراء

    نعرف جميعاً أهمية حماية البشرة من أشعة الشمس، لكن الشعر غالباً ما يُترك ليواجه الحرارة والأشعة فوق البنفسجية دون أي اهتمام خاص. فهل يحتاج...
    spot_img

    من نحن

    في عالم الموضة، تتغير الصيحات باستمرار وتنبض بالحياة، ومع كل موسم يأتي شيء جديد ومثير. موقع “هن” سيقدم لكم آخر صيحات الموضة وأسلوب الحياة الحديث....

    روابط سريعة

    أعلن مـعـنــا
    اتصل بـنـا
    خريطه الموقع
    من نحن
    أعلن مـعـنــا
    اتصل بـنـا
    خريطه الموقع

    © Copyrights - Hounna 2023