انتشرت على منصات التواصل الاجتماعي تقارير عديدة مثيرة للقلق تروي معاناة نساء من تساقط الشعر المفاجئ بعد تناولهن مشروب الماتشا الشهير، الذي يحظى بشعبية واسعة كبديل صحي للقهوة.
وهذه الظاهرة دعت أخصائيي التغذية إلى كشف النقاب عن الأسباب الخفية وراء هذه المشكلة غير المتوقعة.
فقد أوضحت أخصائية التغذية في مستشفى نورثويل هنتنغتون، ستيفاني شيف، أن المركبات الطبيعية المعروفة باسم “العفص” (أو التانين) الموجودة في الماتشا هي المسؤولة الرئيسية عن هذه الظاهرة. حيث تعمل هذه المركبات على الارتباط بالحديد في الجسم ما يعيق امتصاصه، ما قد يؤدي إلى نقص في مستويات الحديد الذي يعد أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر.
كما أشارت آمي شابيرو، مؤسسة مركز “ريال نوتريشن” المتخصص في التغذية، إلى أن احتواء الماتشا على كميات مركزة من الكافيين قد يساهم في تفاقم المشكلة. فالكافيين بجرعات عالية يمكن أن يحفز إفراز هرمونات التوتر التي تؤدي بدورها إلى تساقط الشعر المؤقت لدى بعض الأشخاص.
ويبدو أن بعض الفئات أكثر عرضة لهذه الآثار الجانبية من غيرها، لاسيما النساء اللائي يعانين أساسا من نقص في مستويات الحديد، أو المصابات بفقر الدم، أو من تعانين من غزارة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى النباتيين الصارمين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
لكن الخبراء يؤكدون أنه يمكن تجنب هذه المشكلة من خلال اتباع بعض الإجراءات البسيطة، مثل عدم تناول الماتشا بالتزامن مع الوجبات الغنية بالحديد النباتي، والحرص على تناول الأغذية الغنية بفيتامين C التي تعزز امتصاص الحديد، مع تجنب المكملات الغذائية المركزة المستخلصة من الشاي الأخضر.
ومن المهم الإشارة إلى أن للماتشا فوائد صحية عديدة لا يمكن تجاهلها، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الأمراض المزمنة، كما يساعد في تحسين استجابة الجسم للإنسولين ويعزز عملية فقدان الوزن. لذا ينصح الخبراء بالاعتدال في الاستهلاك ومراقبة أي تغيرات في صحة الشعر، مع التأكيد على أهمية إجراء الفحوصات الدورية لمستويات الحديد قبل إلقاء اللوم على الماتشا، حيث قد تكون هناك أسباب أخرى كامنة وراء تساقط الشعر.
المصدر: نيويورك بوست
