مع بداية فصل الشتاء، تظهر فاكهة الكاكا بلونها البرتقالي الدافئ لتذكّرنا بأنَّ الطبيعة لا تبخل علينا بما يُقوّي أجسامنا ويغذّي جمالنا حتى في أبرد المواسم. هذه الفاكهة ليست مجرد طعم حلو ولون جذّاب، بل هي كنز غذائي حقيقي يمدّ الجسم بالطاقة والمناعة والصفاء، تعرفي على فوائد هذه الفاكهة اللذيذة..
* درع طبيعي للمناعة
– الكاكا غنية بالفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي، وأهمها فيتامين C الذي يعزّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة البشرة، وفيتامين A الذي يحمي العيون ويقوّي المناعة، إضافة إلى فيتامين E الذي يحافظ على ترطيب البشرة وحمايتها من جفاف الشتاء.
– كما تحتوي الكاكا على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والتانينات، التي تعمل على مقاومة الالتهابات وحماية الخلايا من التأكسد، لتبقى بشرتك أكثر إشراقاً وجسمك أكثر مقاومة للأمراض الموسمية.
* فاكهة مثالية للقلب والرشاقة
– تُسهم الألياف الغذائية في الكاكا في خفض الكوليسترول الضار وتنظيم حركة الأمعاء، مما يدعم صحة القلب ويحافظ على توازن الجسم.
– كما أنَّ محتواها من السكريات الطبيعية يوفّر طاقة لطيفة دون ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، ما يجعلها خياراً صحياً حتى لمن يتبعن أنظمة غذائية معتدلة.
* سرّ الحيوية في الشتاء
– تحتوي الكاكا على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، وهي عناصر تساهم في تنظيم ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية ودعم صحة العظام.
– كما يساعد وجود الفلافونويدات مثل الكيرسيتين والكاتشين في تعزيز تدفق الأكسجين إلى الخلايا، ما يمنح الجسم نشاطاً متوازناً وحيوية طبيعية في الأيام الباردة.
* إشراقة داخلية وخارجية
– تناول الكاكا بانتظام لا يُقوّي الجسم فحسب، بل ينعكس أيضاً على المظهر الخارجي. فالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحتويها تُحافظ على شباب البشرة وتُقلّل من علامات التعب، بينما تدعم وظائف الجسم الحيوية وتحافظ على صفاء الذهن والمزاج.
المصدر Times of India
