سن اليأس هو مرحلة طبيعية في حياة المرأة تأتي مصاحبة لتغيرات هرمونية كبيرة قد تؤثر على صحتها الجسدية والعاطفية. تبدأ هذه المرحلة عادةً بين...

قال خبير التغذية، لوك هانا، في حديث حول فقدان الوزن الصحيح على حسابه في "تيك توك": "من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى الحد من...

من المعروف أنّ الأسماك تمتلك قيمة غذائية عالية، خاصة الأسماك الكبيرة مثل السلمون والتونة بسبب فوائدها الصحية، لكن الأدلة الحديثة تُظهر أنّ الأسماك الأقل...

يُعتبر الفستق جزءاً أساسياً من النظام الغذائي البحر الأبيض المتوسط، الذي ترتبط علاقته بالصحة العامة على المدى الطويل. كما أنّه يمثّل إضافة غذائية غنية...

مع تقدمنا في العمر، تتغير احتياجاتنا الغذائية حيث نحتاج إلى المزيد من بعض العناصر الغذائية وأقل من أنواع أخرى، فمع الحالة المتغيرة لجسمنا وصحتنا...

يدخل الاستحمام في الروتين اليومي للكثيرين، حيث يفضل البعض القيام بذلك ليلا للمساعدة على النوم، فيما يفضل آخرون الاستحمام في الصباح لضمان المزيد من...

تقول الأسطورة الشائعة إنه من غير الآمن السباحة بعد تناول الطعام ما لم ينتظر الشخص فترة زمنية محددة لا تقل عن 30 دقيقة لأن...

تناول نظام غذائي مغذي لا يفيد بشرتك فحسب، بل يعزز صحتك العامة أيضاً. وإضافة التوت الأسود إلى نظامك الغذائي مفيد جداً، ومنخفض السعرات الحرارية...

يعاني كثيرون من الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم، ذلك الإرهاق الصباحي يدفعهم إلى استهلاك عدة أقداح من القهوة المصحوبة بأطعمة غنية بالسكريات أو...

يعد الروبيان من  الأطعمة المحبوبة والأكثر استهلاكًا للمأكولات البحرية بفضل نكهته اللذيذة وسرعة طهيه وقيمته الغذائية الرائعة وفوائده الصحية. أهم الفوائد الصحية للروبيان 1. مصدر رائع...