صحة وتغذية Archives - الصفحة 23 من 82 - Hounna

صحة وتغذية

9 نصائح ستجعل وجبتك صحية أكثر!

قد تكون نصائح التغذية في الوقت الحالي كثيرة ومتنوعة، ما يجعل من الصعب تحديد الأنسب منها. لكن الحقيقة أنّ تناول طعام صحي لا يتطلب...

5 أسباب تجعل اليقطين ضروريًا في نظامك الغذائي

يعد اليقطين أو القرع من الخضروات التي يتم التقليل من شأنها في كثير من الأحيان، حيث نادرًا ما يُذكر في قوائم المأكولات المفضلة للناس....

هل تساقط شعركِ مقلق؟ اكتشفي ما قد يكشفه عن صحتكِ!

حذّرت الطبيبة الروسية ماريا كيزيمكو من أن التساقط الكثيف لشعر الرأس قد يكون مؤشرا على وجود بعض الأمراض المزمنة في الجسم. وحول الموضوع قالت الطبيبة:"يفقد...

الديتوكس: هل هو الحل السحري لصحتك أم مجرد وهم؟

قد تكون فكرة تنظيف جسمك من السموم مغرية، خاصة مع الوعود ببشرة مشرقة، طاقة متجددة، وخسارة الوزن بسرعة. لكن هل هذه الحميات والمشروبات تقدم...

كيف يؤثر النظام الغذائي على صحتك النفسية؟

يُقرّ الباحثون بأهمية النظام الغذائي في الصحة العامة، ويشيرون إلى وجود صلة بين الأمعاء والدماغ قد تؤثر على الحالة المزاجية. تناول أطعمة معينة واتباع...

كيف تستمتعين بالحلويات دون الشعور بالذنب؟

السكر والحلويات أصبحا جزءًا لا يتجزأ من ثقافة الطعام في العديد من المجتمعات، لكن مع زيادة الوعي بتأثيرات السكر على الصحة، أصبح من الضروري...

3 عادات بسيطة لتعزيز صحتك العقلية والجسدية

العناية بنفسك لا تتطلب أنماط حياة معقدة أو جداول روتينية مرهقة. يمكن تحقيق توازن صحي بين العقل والجسد والروح من خلال عادات بسيطة ولكن...

6 تمارين أيروبيك يجب تجربتها لفقدان الوزن !

تمارين الأيروبيك هي أي نشاط يرفع معدل ضربات القلب ويزيد من عمل الرئتين أثناء الحركة المستمرة. تُعرف أيضًا باسم "تمارين الكارديو"، وتتميز بإمكانية ممارستها...

7 طرق فعّالة للتغلب على خمول الصباح دون الاعتماد على الكافيين

قد تجدين نفسكِ في بعض الأيام تستيقظين وأنتِ تشعرين وكأنكِ لم تنامي طوال الليل، بينما قد تساعدك القهوة في اجتياز هذا الشعور، إلا أنّ...

هذا ما يحدث لجسمك وبشرتك عند شرب الماء بالليمون يوميا!

إن فوائد الليمون لصحة الإنسان كثيرة، إذ يقال إنه مفيد للبشرة والجهاز المناعي والهضم. فما الذي يحدثه استهلاكه يوميا مع كمية من الماء كمشروب،...

1...222324...82 الصفحة 23 من 82

الاكثر قراءة

صحة وتغذية

سمية الحارثية تمزج بين القيادة والأناقة في ورشة ملهمة احتفاءً بيوم المرأة العُمانية

المصممة نجوى صالح تطلق مجموعة من الأوشحة الوطنية احتفالًا باليوم الوطني العُماني

دار معوّض تحتفل بافتتاح فرعها الجديد في مسقط (صور)

بلقيس فتحي تتألق في باريس بثلاث إطلالات ساحرة (صور)

صيحة الشفاه الوردية من تيك توك.. أنثوية تليق بكل الأعمار

كيف تختارين روتينك الصباحي.. بخمس خطوات بسيطة

علياء البادي.. فنانة المكياج التي تتقن لغة التفاصيل

ماسكارا الأنابيب: سر الرموش الطويلة والمحددة بلا تلطخ أو عناء

أمواج تدشن بوتيكها الجديد في أبوظبي بتصاميم مستوحاة من اللؤلؤ كهوية بحرية خالدة

أنوار الشبلية: الخيوط لغتي والإبداع طريقي نحو حفظ التراث

فرقة (يانوشكا) تتألّق في دار الأوبرا السلطانيّة مسقط

عيادة همسات السكون تُعلن عن إنجاز تاريخي في مجال القيادة بالصحة النفسية

3 أيام في غرناطة.. جوهرة الأندلس وسحر الحضارة الإسلامية

السياحة في زنجبار: جزيرة التوابل والمذاقات البحرية التي لا تُنسى

موسكو بانتظاركِ: وجهة سياحية ساحرة بدون تأشيرة

أمواج تدخل عالم الرحلات الفاخرة بتقديم تجربة حصرية لموسم حصاد الورد بالتعاون مع فندق ماندارين أورينتال، مسقط

أول صور لآمال ماهر مع زوجها رجل الأعمال علي محجوب

اعتراف غريب من كاردي بي عن شعرها!

زواج شقيقة عارضتي الأزياء الفلسطينيتين بيلا وجيجي حديد (صور)

القضاء المصري يُبريء شيرين عبد الوهاب من تهمة القذف والسب

فيتوتشيني ألفريدو بالدجاج

آيس كريم منزلي منعش من البرتقال

طريقة تحضير المندي اليمني بسهولة في المنزل

للفطور: كراميل الشوفان والجوز

الغبار يغطي سماء مسقط: كيف نحافظ على صحتنا في مثل هذه الأجواء؟

إصابة الحوامل بكورونا تعرض أطفالهن لخطر غير متوقع

نصف ساعة نشاط يوميا تحمي الجسم والعقل!

خبير بارز يكشف عن 5 أسرار لإبطاء الشيخوخة